Empieza desde tu nivel y sigue un plan progresivo para conseguir correr tus primeros 10 km, aunque ahora mismo te cueste correr unos minutos seguidos.
Te llevo directamente a WhatsApp conmigo
No necesitas ser runner para empezar. Precisamente para eso existe este reto.
El resultado dependerá de tu punto de partida, tu constancia y tu situación individual. El objetivo del programa es ayudarte a progresar de forma estructurada hacia los 10 km.
Planificación progresiva para saber exactamente qué hacer cada día.
Para preparar el cuerpo antes de empezar a correr.
Ejercicios sencillos para complementar tus entrenamientos.
Para construir un cuerpo más preparado para correr.
Para compartir el proceso con otras personas que están haciendo exactamente el mismo reto.
Para que no tengas que hacer todo el proceso completamente solo/a.
No importa si ahora mismo corres 2 minutos, 10 minutos o ya eres capaz de hacer algunos kilómetros. El reto está diseñado para que empieces desde tu punto actual y vayas progresando poco a poco.
Quiero empezar →Personas que también pensaban que correr no era para ellas.
No necesitas correr rápido.
No necesitas entrenar todos los días.
No necesitas tener reloj deportivo.
Soy entrenador y he creado este reto para ayudar a personas que están empezando a correr a dejar de improvisar y seguir un proceso sencillo y progresivo.
Después de ver pasar a cientos de personas por el reto, hay algo que tengo claro:
La mayoría no necesita entrenar más.
Necesita saber cómo empezar.
Más de 300 personas ya han dado el paso.
Quiero empezar el reto →Habla directamente conmigo por WhatsApp
Dar el primer paso es bastante más fácil que correr 10 km.